Aunque pocos lo expresamos en voz alta, el dolor de espalda está entre los principales obstáculos que nos impiden hacer ejercicio, y si bien, en la mayoría de las veces éste desaparece con la misma espontaneidad con la que se presenta; el temor de lesionarnos es suficiente para mantenernos “quietos”.
Sin embargo, si el dolor de espalda dura más de tres días y aumenta de severidad, sería esencial acudir con el médico”, esto de acuerdo con Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
Aunque si no estás segura de llevar acabo tu actividad física favorita, el experto en fisioterapia deportiva, Iñigo Salazar, te da algunas recomendaciones.
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