Estos son los beneficios del helado en tu cuerpo, ¡increíble!

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Estos son los efectos del helado en tu cuerpo / Cortesía Getty Images
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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23-09-2016

Muchos amamos el helado, es delicioso, te pone de buenas y es el postre favorito de muchos, pero, ¿sabías de los efectos del helado en tu cuerpo?, porque son positivos si lo consumes de forma responsable.

 

Según la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria , el consumir helado aporta vitamina B2, calcio y proteínas. Es un buen complemento si se le degusta en su justa medida; también fortalece la masa ósea y ayuda a controlar la presión arterial.

 

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Además, si el helado es preparado en casa o es menos industrializado y más natural, tienen menos cantidad de grasa (un 6%); por lo que es bueno incluírlo como complemento de un desayuno o cena en una dieta balanceada.

 

Por su característica de densidad y temperatura, ayudan a cicatrizar y reducir inflamaciones en las amígdalas.  Beneficios en tu cuerpo si consumes helado

 

  • Ayuda a perder y mantener un buen peso si haces buena dieta
  • Regula la presión arterial
  • Ayuda a quemar grasa por el juego con los cambios de temperatura
  • Si tienes dolores menstruales, los disminuye
  • Consumirlo regularmente, ayuda al sistema inmunológico

 

Y por si fuera poco, el helado tiene altas cantidades de calcio y eso ayuda a quemar más calorías durante el día; después de leer esto, seguro estarás pensando de qué sabor será tu próximo helado.   Porque leíste esto

 

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