Cómo controlar el estrés postraumático en niños

Los eventos traumáticos son aquellos que ocurren de una manera repentina y masiva, generando caos, angustia y confusión y siendo amenazantes para la integridad física y psicológica de uno mismo o de los demás. 

La psicoanalista Claudia Rodríguez Acosta, nos explica que no siempre los síntomas del estrés postraumático se notan de inmediato, a veces aparecen después de que ha pasado el shock inicial. Los síntomas incluyen:
 

• Ansiedad intensa aunque ya no exista un peligro real.
• Hipervigilancia.
• Juegos repetitivos que recrean el evento traumático.
• Depresión
• Pesadillas
• Dificultades para dormir
• Cambio en los patrones de alimentación (comer menos o más)
• Recordar constantemente imágenes o percepciones sobre el acontecimiento traumático.
• Sensación de un futuro desolador.

  ¿Cómo podemos ayudar a superar estos síntomas?

Es importante que si los padres están muy afectados, busquen a alguien cercano que cuide de los menores y les transmita seguridad:

• Permitirles que expresen sus preocupaciones, ideas y sentimientos sobre lo que acaban de vivir.
• No minimizar lo que dicen ni lo que sienten, más bien validarlos diciéndoles por ejemplo: “Estás inquieto porque te asustaste mucho, tal vez por eso no puedes dormir”, “Es normal que estés asustado, todos nos asustamos cuando pasan cosas así.”
• Hablar sobre lo ocurrido, brindando información de acuerdo a la edad y forma de ser de cada niño.
• No exponerlos a escenas violentas y dramáticas que pasan en la televisión. En caso de que las vean, hablar de manera breve y adecuada para su edad, sobre lo que ha ocurrido y sobre lo que sienten.
• Hablar con ellos sobre las medidas de seguridad que están haciendo como familia para protegerlos. Hacer que se sientan cuidados y tranquilos.