7 ingredientes que no debes consumir antes de la cena de Navidad
POR: Salud180.com
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Durante estas fiestas decembrinas el aumento de peso no se hace esperar, por eso te decimos qué debes evitar antes de la cena de Navidad.
Para saber qué debes evitar antes de la cena de Navidad toma nota de este listado de recomendaciones que traemos para ti.
Más vale prevenir...
1. Condimentos y especias
Pueden provocar reflujo e inflamación, revela una investigación del International Journal of Psychophysiology.
2. Lácteos
Su contenido en lactosa puede producir gases e inflamación, de acuerdo con el National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
3. Alcohol
Una copa no está mal, pero seguirte con más y algo peor, combinar alcohol te provocará acidez, dolor de cabeza y somnolencia.
4. Aceite
Evita todo aquello que lo pueda contener como son las frituras y alimentos empanizados.
5. Hidratos de carbono
Los contienen los panes, pastas, cereales. Evítalos antes de la cena navideña ya que pueden provocarte acidez e inflamación.
6. Azúcar
Chocolates, pasteles, galletas tienen altas cantidades de azúcar, lo que provoca después de consumirlos cansancio y somnolencia.
7. Alimentos que contienen Riboflavina y Niacina
Aunque son muy saludables tienen un gran poder diurético: apio, edamame y jitomate.
Con estas recomendaciones ya sabes qué debes evitar antes de la cena de Navidad para sentirte bien y disfrutar de esta gran celebración.