¡Rinde más en la oficina!
POR: Lau Martínez. Colaboradora
Estudió periodismo y comunicación en la UNAM. Desde hace 6 años vive en Madrid y colabora como corresponsal en Salud180.com. Siguel@ en:
Sentir entusiasmo por lo que hacemos es fundamental para tener un buen rendimiento laboral. Esta pasión nos permite motivarnos y disfrutar lo que hacemos.
Sin embargo, en ocasiones, cuando nos falta ese ánimo y nuestra energía flaquea, sabemos que no estamos dando lo mejor de nosotros mismos. En este momento es cuando debemos alimentarnos bien, practicar ejercicio y seguir estos consejos.
1. Mantener una actitud positiva e inteligencia emocional
Ver todo de forma positiva y manejar adecuadamente las emociones es muy importante. Si expresas un estado emocional visiblemente alterado, es natural que te rechacen o no te tomen en serio.
Tus compañeros necesitan saber que tienes bajo control tanto el trabajo como las emociones. Sonreír con frecuencia para transmitir un estado de ánimo tranquilo, confiado y positivo, demuestra una buena actitud.
2. Establece metas, organización y manejo del tiempo
Es importante tener claro a dónde te diriges. La proyección de metas a corto o largo plazo aumenta tu rendimiento y te da una sensación de dirección.
También conviene organizar tu tiempo de la mejor manera posible. Usa agendas, establece horarios y planifica qué vas a hacer durante el día, a qué hora y cuánto tiempo durará.
3. Socializa, pero no más de la cuenta
Mucha actividad social en el trabajo puede perjudicar tu rendimiento y sobrecargarte de compromisos.
Las mejores ideas surgen a solas, y luego se enriquecen poniéndolas en común. Por este motivo conviene que solo acudas a las reuniones o actividades que sean verdaderamente necesarios.
4. Aprende a comunicarte con los demás
Si eres amable y mantienes buenas relaciones, la convivencia en la oficina será positiva y puede que tus compañeros estén más disponibles para ayudarte.
Los expertos en el tema recomiendan: interesarte por las personas con las que trabajas; informar las cosas importantes que haces, adelantarte a cualquier pregunta que te puedan hacer y preguntar lo que no sabes.
Una alimentación sana y una buena dosis de ejercicio, te permitirán recuperar la energía y el entusiasmo por tu trabajo.
Aclaracion:
El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com