¿Qué es la programación metabólica y cómo afecta a tu bebé?

Tener un hijo es una experiencia, que para toda mujer representa una alegría y un reto a futuro. Sin embargo, y más allá del deseo, en México es un asunto que sólo toma relevancia cuando se descubre el embarazo o el infante ya tiene más de cinco años, aun cuando es el los primeros meses donde se produce un proceso que marcará su destino: la programación metabólica.

En entrevista para Salud180 el pediatra y neonatólogo, Eduardo Álvarez, indica que la programación metabólica se lleva a cabo a través de la alimentación de la madre durante el embarazo y la lactancia. Por medio de la cual se puede impactar en el ADN del niño y hacerlo propenso a enfermedades como la diabetes, infartos y cáncer (principalmente de colon, mama y próstata).

  Prepárate para este momento…

De acuerdo con Eduardo Álvarez este proceso metabólico se puede llevar a cabo de forma correcta si se siguen las siguientes recomendaciones:

1. Peso adecuado. Antes de la gestación la madre debe estar en un peso normal, ni por debajo de si IMC (Índice de Masa Corporal) ni por arriba. Y dependiendo de su constitución ésta debe subir un promedio de 10 a 6 kilos durante el embarazo.

2. Lo que olvidan. Consumir ácidos grasos omega 3 y DHA, una sustancia que se deposita en la retina y cerebro del bebé, lo que ayuda en su capacidades de lenguaje y aprendizaje.

3. Asesoría.   Cuando la mamá está embarazada debe ir con un experto para que le indique el nuevo aporte de calorías que debe tener su dieta. La cual, a la dieta que ya tienes se le aumenta entre 300 a 500 calorías. Pero el programa alimenticio  deberá ser individualizado.

El ejercicio también debe ser esencial no  solo en la gestación sino después. El experto Álvarez señala que es durante los primeros 5 años de vida donde el cerebro del niño crece hasta un 85% y donde toman forman todas las capacidades y talentos que lo ayudarán a construir su futuro.

Ahora lo sabes, desde el instante que deseas ser madre debes cuidar tu cuerpo y después el de él para que alcance el éxito y el bienestar emocional. ¡Cuídalo!