Jamás tomes decisiones a esta hora del día
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POR: Dinero en Imagen
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30-03-2016
30-03-2016
Aunque no se desee, a diario se hacen elecciones: ser feliz o no, seguir con la pareja, cambiar de actitud… Sin embargo, hay una hora del día en la que jamás debes tomar una decisión.
Investigaciones han demostrado que a lo largo del transcurso de un día normal, los recursos mentales resienten la carga. Conforme pasa el día, la gente se va cansando y, en consecuencia, es más propensa a desempeñarse mal.
Hans Henrik Sievertsen del Centro Nacional de Investigación Social de Dinamarca, Marco Piovesan de la Universidad de Copenhague y profesora en la Escuela de Negocios de Harvard Francesca Gino, encontraron que la hora del día afecta el desempeño de los estudiantes en las escuelas.
Utilizando datos de exámenes de años escolares recientes, realizados a niños de entre 8 y 15 años de escuelas públicas danesas, se midió el efecto de la hora del día y de los recesos en relación al desempeño de los estudiantes en pruebas estandarizadas.
De forma consistente con las predicciones, la fatiga cognitiva llevó a que los estudiantes tuvieran peor desempeño en las pruebas, mientras los recesos recargaron su energía.
Específicamente, el análisis llevó a tres descubrimientos principales:
- Cuanto más tarde se tomó el examen peor fue el desempeño de los estudiantes.
- Los recesos mejoraban las calificaciones significativamente.
- El impacto de la hora de la prueba y de los recesos no fue homogéneo; los estudiantes de bajo desempeño resultaron más afectados por el horario o los recesos que los mejores estudiantes.
Un descubrimiento importante fue que un receso de entre 20 y 30 minutos elevaba las calificaciones proporcionalmente en las pruebas, más de lo que las redujo una hora de trabajo. Entonces, con un receso después de cada hora, las calificaciones mejorarían en el transcurso del día.
Ten en cuenta esta dinámica conforme consideres tu lista de pendientes. Aborda más temprano las tareas que requieren mucha atención y energía mental, y toma recesos durante el día.