Beneficios del ballet workout, estiliza tu figura

 

Esta combinación de fitness se llama "Ballet Workout" y promete dar resultados en poco tiempo, sumando ballet clásico con ejercicios de tonificación, que no te van a pedir la disciplina extrema del ballet, pero si aprenderás mucho de sus formas y rutinas. 

 

También puedes ver:  Ejercicios de calentamiento que siempre debes hacer 

 

Gana fuerza y pierde peso

 

De acuerdo con información publicada en The New York Times, con el Ballet Workout, no sólo quemas calorías, sino que desarrollas tu fuerza, flexibilidad, sin exageraciones y con mucha gracia. Incluso, mejora tu postura corporal y tus movimientos son más delicados y sensuales.

 

 

Este ejercicio para quemar calorías combina el trabajo de barra de ballet con rutinas aeróbicas como pilates o yoga para trabajar la fuerza interna y superficial, de modo que se cree un equilibrio en el cuerpo.

 

¿Quién puede hacerlo?

 

No se necesita ser bailarina profesional, mucho menos dominar todos los ritmos de música, se trata de tener un poco de conciencia en el training, para intercalando actividades de yoga, pilates, zumba, step, etc; puedas entrenar diariamente.

 

La rutina no tiene un límite de edad, pues desde jóvenes hasta adultos pueden practicarla, sobretodo porque este ejercicio no requiere de esfuerzo físico extremo, ni posiciones complicadas.

 

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