4 etapas que enfrentas tras un despido

No sólo el incremento en los precios sobre los productos de la canasta básica delata una crisis económica. De acuerdo con información del Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía (INEGI), el desempleo en el país se incrementó 4.94%.

Sin embargo, ¿ser parte de las cifras de desempleo cómo afecta tu salud? Para los expertos Carlotto y Gobbi, autores del artículo “Desempleo y Síndrome de Burnout”, publicado en la Revista de Psicología de la Universidad de Chile, una persona en estas circunstancias enfrenta las siguientes etapas:

1. Idealismo y entusiasmo.  Se muestra con alta energía en la búsqueda de empleo, llegando a tener incluso expectativas poco realistas sobre él, sus capacidades y lo que podría lograr o alcanzar.

2. Estancamiento. La constatación de la realidad de sus expectativas poco realistas lo lleva a disminuir sus acciones de búsqueda, e involucrando probablemente algunos cambios o repensando sus opciones de vida profesional.

3. Apatía.  La persona se encuentra en el núcleo central de la fase de burnout, en la cual desarrolla poco interés en la búsqueda; ejemplo, evitación activa de las acciones de búsqueda, faltas, errores y situaciones de abandono de la búsqueda e incluso a veces de la profesión.

4. Distanciamiento. Está crónicamente frustrado en la búsqueda de empleo y  existen sentimientos de vacío emocional y desvalorización.

Perder el empleo forma parte de un proceso emocional difícil, que en algunos casos puede llevar a la depresión. Recuerda, que nunca debes perder tus objetivos y sobre todo, debes de mantener una actitud positiva.