12 tips para combatir los riesgos del frío
POR: Deya Cano
Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.
Con motivo de la temporada de invierno, se incrementan los riesgos para la salud de la población y los efectos asociados con la exposición a temperaturas ambientales bajas.
En este sentido, la Secretaría de Salud Federal (Ssa) fortalece acciones de vigilancia epidemiológica, promoción de la salud, vacunación y atención médica de la población, con énfasis en los estados y municipios que habitualmente presentan defunciones por estas causas.
Desde el inicio de la temporada de frío 2010-2011, el pasado 21 de octubre, al 24 de noviembre del presente año, se registraron dos defunciones asociadas a la temporada, por intoxicación por monóxido de carbono, las cuales ocurrieron en Saltillo, Coahuila.
Para evitar riesgos a su salud es recomendable que siga las siguientes acciones:
- Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
- Taparse la boca y nariz con bufanda para no respirar aire frío.
- Consumir abundantes líquidos, frutas y verduras con vitaminas A y C.
- Lavarse las manos con frecuencia.
- Evitar la exposición a contaminantes ambientales.
- No fumar en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.
- Usar crema para proteger la piel del frío.
- Atender las recomendaciones de Protección Civil.
- Vigilar constantemente adornos, luces e instalaciones eléctricas que puedan generar incendios.
- Evitar que los menores y los adultos mayores manipulen líquidos calientes.
- Apagar velas, braceros y mecheros antes de dormir.
- ¡No te automediques! En caso de cualquier molestia, acude a tu médico y evita mayores complicaciones.
Aclaracion:
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