Ansiedad

Ansiedad

La ansiedad es un estado de temor que se manifiesta externamente a través de diversos síntomas y signos. Puede ser una respuesta a ciertas situaciones estresantes del mundo en que vivimos o una respuesta patológica y anormal producida por diversas enfermedades médicas y/o siquiátricas.

Suele acompañar a muchas enfermedades, en particular a ciertas neurosis.


La ansiedad se diferencia del miedo porque este último surge como respuesta a un peligro claro y real, como el que afecta la integridad física de una persona.


La ansiedad, por el contrario, responde a situaciones aparentemente inofensivas y es el producto de lo subjetivo; es decir, de la propia percepción de un sujeto ante un peligro real o imaginario.

 

Causas 

  • Herencia genética
  • Personalidad
  • Tipo de educación en la infancia
  • Dificultad para afrontar eventos estresantes
  • Problemas para relaciones interpersonales
  • Momentos de peligro
  • Enfermedades físicas
  • Problemas laborales
  • Fobia social

 

Síntomas

  • Crisis de angustia
  • Palpitaciones
  • Sensación de ahogo
  • Temblores o miedo a morirse
  • Trastorno fóbico, con miedos 
  • Trastorno obsesivo-compulsivo, ideas intrusivas y desagradables
  • Actos rituales (lavarse muchas veces las manos, tener dudas continuas)
  • Reacciones de estrés agudo o postraumático
  • Trastornos de adaptación a situaciones vitales adversas

 

Qué  sí

  • Valoración de un siquiatra
  • Electroencefalogramas
  • Acudir a sicoterapia
  • Técnicas relajantes
  • Uso moderado de antidepresivos

Qué  no

  • Dejar de hacer ejercicio
  • Ignorar el problema
  • Reaccionar con violencia
  • Ser negativo
  • Ingerir bebidas de cola o café

 

Fuentes
 

Vallejo Ruiloba, Cristóbal Gastad Ferrer. Trastornos afectivos: ansiedad y depresión. Segunda edición. Masson, 1999.

 

Diccionario de la Real Academia Española.