Cómo obtener información sobre la pérdida de peso

Si pertenece a la gran mayoría de gente que desea bajar de peso, lo más recomendable es analizar todas las opciones que se ofrecen. Puede optar por el ejercicio; por llevar una dieta equilibrada; tomar píldoras o variedades de té especiales para reducir su peso e incluso decidirse por la cirugía. A pesar de la gran variedad a su alcance, no podrá estar seguro de que serán una solución para toda la vida.

Ello se debe a que muchas de estas alternativas no son recomendadas e incluso pueden causar efectos secundarios que aún se desconocen, por tratarse de medidas no reguladas o aprobadas.

¿Dónde puede entonces conseguirse información confiable? La primera y mejor opción, es su médico, él le dirá cuánto peso puede perder sin correr riesgos. Él puede realizarle los exámenes necesarios para garantizar su seguridad.

También puede consultar a un nutriólogo, quien conjuntamente con su médico le recomendará las mejores opciones en cuanto a la alimentación adecuada, Él puede también aconsejarle los alimentos que lo nutrirán sin riesgo de aumentar de peso. Pero sobre todo, recuerde que las dietas solas no funcionan si no se complementan con el ejercicio.