7 ingredientes para tu ensalada DETOX
POR: Salud180.com
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Los ingredientes de una ensalada detox se caracterizan por ser ricos en fibras y nutrientes necesarios para eliminar toxinas de tu organismo.
Ensalada Detox/Cortesía: Getty Images
Un estudio publicado por el British Medical Bulletin, indica que actualmente existen grandes cantidades de toxinas que afectan el organismo de las personas, por tal motivo recomiendan adoptar la desintoxicación como una rutina.
Si quieres preparar una ensalada detox, te recomendamos siete ingredientes efectivos que te ayudarán a limpiar tu organismo.
1. Manzana
Sus propiedades diuréticas y antioxidantes promueven un buen funcionamiento digestivo para eliminar con facilidad los desechos.
Ensalada Detox/Cortesía: Getty Images
2. Arándanos
Además de ser antioxidantes, promueven la buena circulación de la sangre y líquidos de las vías urinarias.
3. Nueces
Gracias a sus propiedades, son ideales para controlar el peso y reducir la cintura.
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4. Coco
Su contenido alto en fibra funciona como laxante natural, además regula los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.
5. Semillas de chía
Son bajas en grasa y aportan una gran cantidad de calcio, magnesio, cobre, zinc y otros minerales que reculan el funcionamiento del organismo.
6. Col
Contiene un alto nivel de fibra y también es ideal para desinflamar el organismo.
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7. Brócoli
Sus propiedades aumentan las enzimas que ayudan al cuerpo a eliminar sustancias toxicas y cancerígenas.
Ahora que ya conoces estos ingredientes y sus beneficios, no pierdas la oportunidad de preparar una deliciosa ensalada detox que te ayuda a mejorar tu salud.