5 mantequillas saludables que vas a amar
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2015/12/mantequillaportada.jpg "Descubre lo que las mantequillas de frutos secos pueden hacer por tu salud.Cortesía: Getty Images")
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
Las mantequillas de frutos secos son excelentes opciones para un bocadillo o comida.
Además de deliciosas contienen diversos nutrientes ideales para cuidar tu salud.
Una investigación de la Universidad de California indica que son altas en nutrientes y opciones deliciosas para personas que tienen ciertos tipos de alergias.
Descubre lo que las mantequillas de frutos secos pueden ofrecerte.
Almendras
Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y baja el colesterol. Contiene vitamina E, B2, magnesio y calcio, según un estudio de The Adventist Health.
Nueces
Las nueces son una de las mejores fuentes vegetales de ácidos grasos omega- 3, esenciales para el bienestar integral.
Maní
Tiene más de 30 nutrientes esenciales, entre los que destaca el hierro, cobre, calcio y vitamina E. Opta por su versión orgánica.
Coco
Ayuda a eliminar bacterias, previene problemas de encías, es rica en magnesio, calcio y acelera el metabolismo.
Semilla de girasol
Es rica en vitamina E, fibra, magnesio y proteínas. Es una gran opción para quienes son alérgicos a las nueces.
Descubre lo que las mantequillas de frutos secos pueden hacer por tu salud.