#YAhoraQué ¿A dónde acudir ante afectaciones psicológicas tras el sismo?

#YAhoraQué ¿A dónde acudir ante afectaciones psicológicas tras el sismo?

¿A dónde acudir ante afectaciones psicológicas tras el sismo?/ Cortesía iStock

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Si te sientes estresado, no puedes dormir o padeces episodios de pánico tras el sismo, ocurrido el pasado martes 19 de septiembre en la zona centro de México, no te angusties. Aquí te decimos en dónde puedes recibir apoyo de especialistas.

 

 

Enfrentar un desastre natural de esta magnitud puede causar severos episodios de inestabilidad, estrés post traumático y crisis en la salud psicológica.

 

 

Ante este cúmulo de emociones, los especialistas recomiendan llorar y expresar los sentimientos, como una vía para poder recuperar el control mental.

 

 

Sin importar si la persona perdió a seres queridos o propiedades, es importante recibir algún tipo de terapia psicológica para trabajar sobre el miedo y la angustia, generadas ante un episodio tan fuerte como éste.

 

 

Uno de los grupos que mayor atención merecen son los niños, pues a muchos los sorprendió el temblor cuando estaban en sus escuelas y esto podría provocarles estrés post traumático.

 

 

Por ello, es importante saber cómo abordar lo sucedido con ellos, para que lo asimilen de la mejor manera posible y no sufran y comiencen a mostrar signos de un daño psicológico como confusión, miedo nocturno, pesadillas, ansiedad; lo que podría afectar su integridad física y emocional.

 

Para recibir ayuda especializada, puedes acudir o concertar una cita en los siguientes centros:

 

Centro Médico ABC

Pudes acudir a sus unidades Observatorio y Santa Fe

Teléfono 5513 534571

 

Asociación Psicoanalítica Mexicana (APM)

Teléfonos 5596 0009, Ext 1 / 5596-74-27 / 5596-83-72 / 55-96-72-92

 

Asociación Psicoanalítica Mexicana (APM) "Estoy contigo"

Atención gratuita en centros de la Secretaría de Salud de Ciudad de México, en las oficinas de la APM

Teléfonos 55 96 00 09 / 55 2107 2490/ 555217 1255

 

Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)

Centro de atención telefónica asistido por 20 brigadas de psicólogos para ayudar a quienes lo requieran. 

Teléfono 4161 6041

 

Tecnológico de Monterrey

Ofrece el listado de 50 contactos de psicólogos y psiquiatras de su comunidad universitaria, que brindarán apoyo a las víctimas del sismo que así lo requieran.

 

Comisión Ejecutiva de Atención a Víctimas (CEAV)

Esta instancia ofrece servicio de atención psicológica y orientación legal en el Centro de Atención Integral y albergues de la Ciudad de México, así como de Morelos, Oaxaca, Guerrero y Chiapas.

Dirección Centro de Atención Integral: Ángel Urraza número 1013, Colonia Del Valle. Delegación Benito Juárez.

 

Instituto Mexicano de Musicoterapia Humanista

Brinda apoyo psicológico gratuito. Su especialidad es el apoyo emocional, ya sea en terapia individual o de grupo.

Puede ser en sus instalaciones en San Francisco 1845, en la Colonia del Valle, o bien, en hospitales o albergues.

 

Teléfonos: 55 34 44 09 y 5534 34 46

 

 

Para saber qué sigue después del sismo, visita www.yahoraque.mx

 

 

 

 

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