¿Estás preparado para la muerte?
Alguna vez te has preguntado si estás preparado para la muerte. Aunque es algo de lo que no solemos hablar, sabemos que en algún momento llegaremos a ese final. Lo mejor es prepararnos y preparar a nuestros seres queridos mental y emocionalmente, para que en ese momento, a pesar del dolor, se tenga una actitud más objetiva.
En internet se hizo viral la historia de una mujer de la tercera edad, que al fallecer, pidió ser enterrada en un ataúd muy especial. El ataúd estaba hecho con la forma de unas famosas lunetas y en cada una de éstas se colocó el nombre de cada ser especial para la difunta.
Durante el velorio, se esbozaron varias sonrisas al ver tan original forma de despedida.El ataúd contenía los nombres de los hijos, nietos y amigos cercanos a la familia, así lo comentó su nieto, quien subió la historia a las redes sociales. Scott, nieto de la difunta, señaló: “abuelita, ya puedes descansar en paz. Te quiero. Tenías razón, a todos nos encantó tu ataúd”.
“Siempre me llamaste en mi cumpleaños. Cada uno durante 29 años. Mi abuela, mi corazón. Te extraño tanto. Estoy tan agradecido de que Camden haya podido pasar tiempo con su bisabuela”, publicó su nieto en sus redes sociales.
En la vida lo que es certero en todas épocas, culturas y estratos sociales es la muerte; ésta es parte de la vida, por lo que no es fortuito que a lo largo de la historia haya sido y sea tema de profundas reflexiones, que van desde la religión y la filosofía hasta la psicología. Pero, ¿cómo afrontar la muerte?
Qué significa estar preparado para la muerte
El hombre se enfrenta a la pérdida de un ser querido a través de un proceso al que conocemos como duelo. Éste es un proceso intrapsíquico consecutivo a la pérdida por medio del cual el sujeto logra desprenderse progresivamente de dicha pérdida.
En otras palabras, es un conjunto de reacciones somáticas y psíquicas que buscan restablecer el equilibrio luego de una pérdida.
Después de una pérdida es normal que se pierda cierto interés por el mundo exterior, pues toda la energía se ve acaparada por el dolor, hasta que poco a poco en un duelo normal, el sujeto se va desprendiendo de ese dolor, buscando el equilibrio y la recuperación ante el trauma vivido.
Son varios los autores que hablan sobre el proceso del duelo, quienes generalmente describen las siguientes fases por las que pasa el sujeto que ha vivido una pérdida para finalmente restablecerse y lograr de nuevo un equilibrio.
Fase1: Se produce la pérdida.
Fase 2: Al enterarse de la pérdida, el sujeto reacciona con rechazo a la noticia. Este proceso puede extenderse por un largo tiempo, en el cual, la persona poco a poco va tomando los datos de su juicio de realidad.
Fase 3: Posteriormente acepta la pérdida primero a nivel intelectual y, poco a poco, a nivel emocional.
Fase 4: Se produce un estado de shock o estupor, un estado de inmovilidad o desconexión debido a la identificación con la pérdida.
Fase 5: Poco a poco toda la energía puesta en la persona que murió se va retirando de ésta, la mente del deudo ya no sólo piensa en el difunto y el dolor, si no que paulatinamente se interesa por las cosas de la vida y así, la persona integra a sus recuerdos a aquel que murió.
Fase 6: Se integra cada día más a la rutina de la vida y se encuentra de nuevo la homeostasis perdida.
Ante una situación de duelo, estas son las manifestaciones más comunes:
Una aguda percepción de dolor
Angustia
Sensación de pérdida o falta
A menudo se siente un vacío doloroso
El sujeto suele ocupar su mente en pensamientos relacionados con aquel que perdió.
Una identificación con quien ha perdido.
La sensación de pérdida generalmente se acompaña de llanto, el cual funge como un alivio, y también como una manera de comunicar la tristeza a los demás, así los familiares y amigos responden y ayudan al sujeto en este proceso.
Los sujetos tienden a exteriorizar su dolor y representarlo con vestimentas de duelo dependiendo su cultura.
Los rituales también, dependiendo de las culturas, ayudan a sobrellevar y a elaborar dicha situación de duelo. Asimismo ayudan a enfatizar claramente la realidad de la muerte luchando contra la negación.
La duración aproximada de este proceso suele ser de un año y su finalidad es que el sujeto logre desprenderse progresivamente del objeto perdido.
Cuál es la realidad de la muerte
En términos científicos, se le define como muerte al cese irreversible de las funciones del cuerpo humano. Se cree que el único ser vivo que puede prepararse para la muerte es el humano.
El humano puede hacer todo lo posible por prolongar su propia vida, hasta que llegue el momento de partir, señala el Repositorio Institucional Universidad Centroamericana.
Qué es lo que pasa cuando mueres
Al morir, el cuerpo deja de llevar a cabo toda actividad hasta que los tejidos y órganos colapsen. Conforme pasa el tiempo, la piel va perdiendo color.
Emocionalmente, la pérdida del ser querido afecta a la familia y amigos que se quedan. Sin embargo, para poder enfrentar esa situación, cada uno deberá tener su propio duelo.
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Si la tristeza profunda y la incapacidad de restablecer la vida y rutina diaria de la persona en duelo es más del año, entonces se trata un duelo patológico, para el cual es recomendable un apoyo profesional. Y tú, ¿en cuánto tiempo has superado la pérdida de algún familiar?
Con información de Psic. Paola Hamui/ SPM.
